·第一：鼓腮。鼓嘴撑脸，每日5分钟，活气血缓法令纹。
·第二：运目。上下左右转晴各10次，远近交替看，可以亮眸，让眼睛炯炯有神。
·第三：转舌。顺逆时针转舌各20圈，紧致面部，淡法令纹。
·第四：抬头。抬下巴亲天花板，每日100次，紧轮廓淡颈纹。
·第五：按鼻。轻柔鼻梁山根，塑造立体鼻型。
·第六：捏耳。揉耳垂加提拉耳廓，活气血面若桃花。外练肌骨塑轮廓，内调气血养气色。
·第七：泡脚。42°左右的水泡脚10分钟，促循环润肤淡斑。
·第八：练背。背贴墙站，每日5~10分钟，挺背提气质。
以上8个简单动作坚持做，五官愈发精致，面相愈发好看，气质愈发迷人。
今天我们先聊到这，如果你喜欢系统完整版，请看全文。我是夜话居士，咱们下期再见。
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